Thành phần nước chiếm 70% diện tích trên bề mặt địa cầu, cho thấy sự quan trọng của nước để duy trì sự sống của mọi sinh vật và thực vật. Sau đây một số yếu tố nước mang lại cho cơ thể con người:

Giảm stress: các mô não có đến 70% đến 80% là nước, nếu bạn mất nước cơ thể và suy nghĩ của bạn sẽ tệ đi. Hãy uống nước thường xuyên để bớt căng thẳng hàng ngày.

Giảm ho: Khi ho bị ho day dứt gây khó chịu, hãy uống nước để ho được dể dàng hơn. Đồng thời làm dịu khí quản, giảm tần số ho khan.

Giảm cân: khoa học đã xác nhận uống nước sẽ giảm đi cân nặng cơ thể. Uống nhiều nước khiến bạn cảm thấy no làm giảm lượng thức ăn trong mỗi bửa ăn.

Táo bón: để chấm dứt bệnh táo bón, mỗi ngày không những nên ăn nhiều rau xanh mà còn uống nhiều nước. Cung cấp những dưỡng chất cho đường ruột khiến việc đi ngoài dễ dàng hơn

Mất ngủ: nước ấm có tác dụng giúp bạn dể ngủ hơn, cho bạn giấc ngủ ngon hơn.